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集団が苦手!!

こんばんは。

リトリーブサイコセラピー

心理セラピストなかたひさのです!

 

 

晩秋の暖かさを感じていたので、

このところの寒さが、体に痛く刺さっています(/ _ ; )

 

インフルエンザの流行開始のニュースも耳にしました。

 

健康管理には、十分気を付けていきたいものですね。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

さてさて 本日のテーマは

 

『集団が苦手』です。

 

 

 

12月は、忘年会やクリスマスパーティーなど

会社の同僚・友達等と

人数もシーンも様々ですが、集団で集まる機会が多いですよね!?

 

 

 

「人物無料画像集団」の画像検索結果

 

 

 

そして、長い人生においても

 

幼児教育・学校・職場・習い事の場 など、

集団に所属するという人が大半だと思いますが、、、

 

様々なシーンで

集団の中へ入るのが苦手と感じているあなた

 

そう、一見表面的には楽しんでいる様に

見えるのですが

 

心の中ではぐるぐるもやもや・・・

 

そんなあなた

 

こんな気持ちになったことありませんか?

 

 

 

・誘われても気が進まないことが多い

・集団の中でどこか馴染めない感覚がある

・集団の中で孤独感や疎外感を感じている

・人に溶け込めず、何を話していいのかわからない

・劣等感が強い

 

 

 

などなど・・・

 

 

まだたくさんありますが、

 

この様な感情が湧いて来たら

 

人の輪の中へ入ることが

 

苦手になりますよね。

 

 

そしてこの感情を持ち続けていると

 

 

 

・人の輪に自ら入ることをしなくなったり

・突然仕事を辞めたり

・誰とも表面的な付き合いしか出来なくなったり

 

 

 

 

そしてその先は、、、、、、、、

 

 

 

ずーーーと

孤独感に支配されてしまうのです。

 

 

 

 

「孤独 画像 フリー」の画像検索結果

 

 

 

 

 

そして支配された孤独の人生を送る、、、?!

 

えっ?

 

一生だなんて嫌ですよね。

 

これ怖いですよね?!

 

 

実は、私もこの感覚をずっと握りしめていたんです(汗)

 

 

 

 

人とは、

 

人と繋がり生きることが本来の姿

 

どんなに反抗的に一人が好きという人でも

 

無意識(潜在意識)では

 

繋がりを求めているものなんです。

 

 

 

 

それなのに

 

なぜ?

 

なぜー?

 

なぜーーーーー?

 

こんな気持ちになるのか、、、、、

 

 

 

それは、生まれて初めての小さな集団

 

幼少期のころの家族関係が

 

原因であることが考えられます。

 

 

 

・家族の繋がりが希薄だった

・一家団欒がなかった

・引越しが多かったので、転校先でなじめなかった

・両親が孤独だった

・両親が回避的で集団に属さなかった

・いじめにあった   

          

         など

 

 

 

まだまだたくさんありますが

 

この様な要因が考えられるんです。

 

 

 

ではこの集団が苦手の感覚から

 

抜け出すためには、、、、??

 

解決するには、、、??

 

どうすればいいのか、、、??

 

 

 

はい!お話ししますと

 

 

 

私はまず、自分で集団が苦手な事に気がつき

 

自分でこの感情を握りしめていることを認め

 

受け止めることをしました。

 

そして自分と向き合う覚悟を決めました。

(一生涯集団が苦手なままなのは嫌だったので)

 

 

 

それから

 

リトリーブサイコセラピー(*1)の

 

個人セッションを受けると・・・

 

 

 

 

私の場合 なんと

 

集団そのものの見え方が変わり

 

自分で心地よい集団へ

 

人との繋がりを

 

味わいに行って見れる様になったのです✨

 

 

 

 

あなたも大丈夫!!

 

苦手な集団意識から

 

きっと抜け出すことが出来ます。

 

心地よい人との繋がりを

 

味わってみませんか?!

 

 

 

 

 

(*1)リトリーブサイコセラピーとは?

http://www.yourexcellence.jp/psychotherapy/retrieve-psychotherapy

 

 

 

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