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わたし=無価値な人間

こんにちは。

心理セラピストなかたひさのです。

 

またまたご無沙汰してしまいましたが、

みなさんいかがお過ごしでしたか?

 

私は、このところの天候で

寝冷えをしてしまいまして

喉の痛みと咳が出ていますあせる

 

あっそれと先週は

白髪染めをしたんですが、

 

首から頭皮の痒みに悩まされ我慢の限界ガーン

皮膚科で受診してきました。

 

染料に含まれるジアミンに反応して

しまっているとのことで、

 

今後ヘアカラーはバツレッド

ヘアマニュキアOK

 

ヘアマニュキアは落ちやすいんですが

仕方ないです笑い泣き

 

痒みが出てきたのは

随分前だったにも関わらず、ごまかし続けていたつけガーン

 

我慢し続け(抑圧)てしまったので、

身体からの危険サインが出たのだと思います笑い泣き

 

早目の対応が、ホント大切ですね。

 

どんなことでも、抑圧はダメってこと!!

 

皆さんも抑圧には、ご用心下さい!!

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

さてさて、本日はのテーマは

 

「わたし=無価値な人間」

 

なぜこのテーマ

にしたかといいますと、

 

先日、SAS(サザンオールスターズ)の

コンサートへ行ってきました音譜

 

 

 

 

SASのコンサート

久々でしたが、

 

夏&海が好きな私には(猛暑はイヤ)

SASの曲は、ハマリますルンルン

 

体もたくさん動かし楽しんできましたよニコニコ

 

・・・・・・・・

 

えっと話がズレましたが、

 

そうSASの今回のコンセプトが

 

“キミは見てくれが悪いんだから、

アホ丸出しでマイクを握ってろ!!”

 

だと!?ムカムカふざけるな!!

 

だったんですが(毎度ふざけるSASw)

 

もしあなたがこんなこと言われたとしたら

 

だと!?ムカムカふざけるな!!

 

て、言い返せますか?

 

相手によっては、言い返せそうですか?

 

そんなことを考えてドームの中に入り、

 

5万人の人を目にした時、

 

この大勢の人たちの中に

 

 

・見てくれが悪い

・頭が悪い

・気の利いた話も出来ない

・何の取り柄もない

 

などと、自分が人からそう思われているに違いない。

 

自分は他人から

 

ダメな人間だと思われている

 

と、頑なに信じ込んでいる人が

 

大勢いるのでは?・・・と、

 

ふと思ったからなんですww

 

 

そこで

 

 

そもそもの自分はダメな人間だ。こんな自分なんて何の価値もない。

自分=無価値

と、信じ込んでいる心理って?

本当にその人はダメなのでしょうか?

 

 

この無価値感て結構厄介者なんですが、

 

 

先ずは、そう思われているに違いないという

周りの人とはいったい

誰なのでしょうか?

 

友人?職場の人?家族?

 

あなたを知っている人の中にはもしかすると

 

あなたをダメな人って、思っているかもしれない。

それは、ゼロではないでしょう。

 

しかし、だからといってあなたの価値には

 

何にも関係ないのです。

 

しかも、全員がそのようなことを

思っているのでしょうか・・!?

 

 

そして、そう思われているに違いない

というのは、、、、?

 

 

そうです

 

 

自分の頭の中で考え創り出している

 

妄想ではないかと思いませんか??

 

 

 

ではここで、ちょっと想像(妄想)してみて下さいおねがい

 

「私は、人から愛されている人間に違いない」

 

こちらの妄想は出来ましたか?

 

 

 

いやいや そんな

ポジテイブ妄想なんて出来ないよアセアセ

 

と、いう人は

 

ネガティヴ妄想を得意として

ダメでいる感覚が

慣れ親しんでいる人なのだと思われます。

日常の中で人は誰でも

いろいろな場面で妄想をして生きています。

 

ですので、ネガテイブ妄想をしているのは

 

紛れもなくあなた自身ということになります。

 

 

ダメ妄想しているのは、実にもったいない!!

 

ここは声を大にして言いたいところですひらめき電球

 

それは、自分が思っている通りの人生になりやすいから。

 

妄想はポジテイブの方が遥かに良いこと

あなたも分かっているのではないでしょうか。

 

でも

でも

どうしても決めつけてしまう自分がいるんですよね。

 

はいパー

 

かくいう私も以前は

ダメ人間の妄想が大得意だったので

大いに分かります。

 

 

では、どうせ自分はダメな人間で無価値の存在だと思うことで、

 

・人からバカにされるのを避けられるとか

・チャレンジしてもできるわけがないと楽を選ぶとか

・本当の自分を人に知られずに済むとか

 

まだまだありますが、

 

無価値でいることの

 

大きな大きなメリット(二次利得)があるのです。

 

 

でも無価値でい続けて

今まで心から良いと思えたことは何かありましたか?

 

私には見つからず

無価値でいることの

意味がないことに気づき

そこから抜ける決心をしました。

 

 

本当に自分の人生が勿体無い。

 

 

 

では、このような価値観をなぜもってしまうのか?

 

幼少期の頃こんなことなかったですか?

 

・おまえはダメな子だ

・バカな子だな

・ホント可愛くない子だな

・なんて気が利かない子なんだ

・消極的でいるな

・こんなことも出来ないのか

 

などなど親から罵倒を浴びせられ続けたこと

 

親の関わりがその子の自己否定を創り出し

強化していってしまうのです。

 

罵倒以外にも

 

・親自身がダメな人間だと思っていたり

・親からの無視・虐待・否定・拒絶・無関心

 

 

など、こんな原体験があると

 

どうせわたしなんて、ダメ人間で価値のない存在

自分に価値がないから

大切にさないという感覚を持ってしまうのです。

 

子どもの価値観は、親の関わり方で

決まっていくことが多いのです。

 

それは、生まれてから一番先に関わりを持つのが

親だからなんです。

 

 

 

例えば、幼少期いじめに遭った子が

お母さんに打ち明けた時

 

「○○ちゃんは悲しかったんだね」

「嫌だったんだね」

「○○ちゃんの悲しかった気持ちお母さんもわかるよ」

 

と、その時のその子の気持ちを

お母さんが受け止めて一緒に感じようとしたならば

 

その子は、いじめに遭うのは

自分がダメな子だからという

自己否定に繋がりにくいと思います。

 

 

そう、幼少期親に気持ちを

十分に受け止めてもらえていたかどうかで、

人生の方向性が大きく変わっていくのではないかと

私は思います。

 

 

さて、あなたの無価値感は

大人になった今、

どの程度強化されてしまっていますか?

 

今一度そのダメって本当なのか?

 

先ずは、価値のない存在の妄想から

紐解いてみませんか?

 

 

あなたが心から自分に向き合うことを望んだ時

本当の自分を見つけられると思いますよ。

 

それと、日頃から妄想と現実を

しっかり分けていきましょうね。

 

 

リトリーブサイコセラピーでは、

(今日のテーマから)

 

⓵妄想から抜け出す

(そもそも価値のない存在だと思っていること)

 

⓶妄想をしているメリットに気づく

(妄想をしているとどんな嫌な感情にならずに居られるのか)

 

⓷メリットに気づき、自分はどうなりたいのか

(その無価値感を手放して)

 

その人が持ち合わせている感情を掘り下げ

お悩の解決に向けて

幼少期の未完了の感情を解放していきます。

 

 

是非あなたも

妄想のダメ人間の無価値感を

手放していきませんか?

 

ダメ人間でも自分の価値に

なんら関係などないのです。ウインク

 

それでは、また〜

 

 

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